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What is a Google Webmaster? Benefits of Submitting a Website to Google Webmaster

Hello friends, how are you all I hope you all are good. In today's blog, I am going to tell you what the Google Webmaster is and why use it, let's start the blog,

What is a Google Webmaster?


What is a Google Webmaster? Benefits of Submitting a Website to Google Webmaster



Friends, first we know what is Google Webmaster? Hello, this question will have you heard so much if you are a new blogger Google Master is a website where you can submit your website, friends, if you have created your new website then friends will know how to google,






 Whether you have made a website, no matter how good you write articles on Google, Google will not be able to find your site in the search engine. So first you have to tell Google if you have created a new site, but you can not We do ,



The article category tells you the friend is the same Google webmaster where you can submit your site to Google, Google will know what you submit to your site and this site belongs to this category and should be brought…

pet kam karne ke upaay

pet kam karne ke upaay

logon ko sehatamand v phit rakhne men unke aahar ki aham bhumikaa hoti hai। vyast dinacharyaa ke kaaran logon ki shaaririk gatividhi din pratidin kam hoti jaa rahi hai jiski vajah se li gayi kailori phait men tabdil hokar aapke pet ke aas-paas ke hisson men najar aane lagti hai।

aksar log vajan kam karne men lage rahte hain। lekin sabse adhik jo samasyaa aati hai vo hai pet ke aaspaas ki charbi ko hataanaa। kyaa aap jaante hain kuchh log mote nahin hote lekin unke pet ke aaspaas kaaphi charbi jamaa ho jaati hai। pet par jamaa phait naa sirph aapki sehat bigaadtaa hai balki yah aapke luk ko bhi kharaab kartaa hai। jaania hamaare saath pet par jamaa charbi ko kam karne ke aasaan v asarkaari upaayon ke baare men aur phark dekhia-


khaane ke baad paani pine se bachen


aksar dekhaa gayaa hai ki khaanaa khaane ke baad log dher saaraa paani pi lete hain jo ki pet nikalne ki mukhy vajhon men se ek hai। khaane ke ant men paani pinaa uchit nahin, balki ek-dedh ghante baad hi paani pinaa chaahia। agar aapko jyaadaa pyaas lag rahi hai to khaane ke baad bas ek kap halkaa gunagunaa pian।


thodaa-thodaa karke khaaan


tin taaem khaane ki jagah thodaa-thodaa karke kayi baar khaaan। har do ghante men kuchh naa kuchh khaate rahen। esse sharir kaa metaabalijm to thik rahtaa hi hai saath hi urjaa kaa star bhi banaa rahtaa hai। khaane men protin ki maatraa badhaaan। ye pachne men jyaadaa samay lete hain aur pet der tak bharaa rahtaa hai। ande kaa saphed bhaag, phait phri dudh v dahi, grild phish aur sabjiyaan aapko slim v phit banaaangi।


shahad hai phaaydemand


jaisaa ki ham sab jaante hain shahad gunon ki khaan hai। yah motaapaa kam karne men bhi kaargaar hai। rojaanaa subah gunagune paani men shahad milaakar pian। niyamit rup se es prakriyaa ko apnaane se aapko jald hi asar dikhaai dene lagegaa।

grin ti piyen

agar aap chaay pine ke bahut shaukin hain, to aap dudh ki chaay pine ke bajaay entiauksident se bharpur grin ti, yaa phir blaik ti piyen। esmen thaaynaaen naamak amino esid hotaa hai jo mastishk men aise kemikals kaa straav kartaa hai aur aapki bhukh par kantrol kartaa hai।

marnig vak karen phit rahen


rojaanaa subah sair par jaaan aur raat ke khaane ke baad bhi sair karnaa naa bhulen। esse pet aur kamar ki atirikt kailori kam karne men madad milegi। k‍yonki niyamit rup se sair par jaane se 25 phisdi kailorij barn hoti hai। pet jaldi kam karnaa hai to tis minat ke vak seshan rakhen। lagaataar spid se naa chal sake to bich men entaraval len। thodi der teji se chalen aur phir spid kam kar len।


upvaas karen


yadi aap khaane-pine ke bahut shaukin hain aur apni es aadat se bhi pareshaan hain, to eskaa sabse aasaan tarikaa ye hai ki aap saptaah men kam se kam ek baar upvaas jarur karen। aap chaahe to saptaah men ek din taral padaarthon par bhi rah sakte hain, jaise- paani, nimbu paani, dudh, jus, sup etyaadi yaa kisi din sirph salaad yaa phal bhi le sakte hain।

khaan-paan kaa rakhen khayaal


yadi aap jankphud khub khaate hain yaa phir aapko tailiy khaanaa bahut pasand hai to ab ense parhej karnaa shuru kar den। khaane men khaastaur par saamaany aate ke bajaay jau aur chane ke aate ko milaakar chapaati khaana, esse aap jald hi slim tri‍m honge। rojaanaa kuchh graam baadaam khaane se kamar ki saaej 24 saptaah men saadhe chhah ench kam ho sakti hai। to aaj se hi tay karen ki rojaanaa sau graam nats apni daaet men jarur se shaamil karenge। yah kailori se bharpur hone ke saath hi phaaebar yukt bhi hote hain। bhojan men santulit kailorij len। aapko dinabhar men kam se kam 2000 kailori jarur le।


nind puri karen


santulit aahaar v vyaayam ke saath paryaapt nind lenaa bhi jaruri hai। nind puri naa hone par tanaav badhaane vaale haarmons rilij hote hain jo aapko khaane ke lia prerit karte hai jisse pet ki charbi bhi badhti hai। raat men 6 se 7 ghante sone vaale logon men pet kaa phait kam hotaa hai। esse jyaadaa yaa kam nind lene vaale logon ko tond ki samasyaa j‍yaadaa hoti hai।


yogaasan hai jaruri


kamar aur pet kam karne ke lia aap niyamit rup se subah uthakar yog karen। vaise bhi aap yog se nirog rah sakte hai। lekin khaasakar aap aise aasnon ko karen jinse aapke pet aur kamar ko kam karne men madad milen। rojaanaa sury namaskaar ki sabhi kriyaaan, sarvaangaasan, bhujangaasan, vajraasan, padmaasan, shalbhaasan etyaadi ko karen।


bal ek‍sarsaaej karen

jamin par pith ke bal sidhaa let jaaan। ab haathon par ek‍sarsaaej vaali badi bal ko haathon men le kar apne donon pairon ko upar uthaaan। ab apne haathon ki bal ko apne pairon men pakadaaan aur phir pairon ko niche le jaa kar dubaaraa bal le kar upar aaan। phir pairon se jo bal uthaai gayi hai use dubaaraa haathon men pakadaaan। es kriyaa ko lagaataar 12 baar karen।aisaa karne se pet par jamaa phait kuchh hi dinon men kam hone lagegaa।

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